Kurser för Din personal

På kursen jobbar vi med lekfulla övningar för att ta oss ur den här stela ”vuxenheten” vi ofta lägger oss till med när vi växer upp. De brukar lätta upp stämningen mycket bra och få till härliga skratt, när vi sedan går över till en aktivitet i medveten närvaro. Då får vi öva på att stanna upp och vara här och nu, vilket är av stor vikt för att behålla lugnet i kroppen.

Vi kommer även att utforska  medveten andning, som är en stor del i att hålla sig frisk. Många andas i dag alldeles för frekvent och uppe i bröstet, vilket i det korta loppet leder till bl.a stela axlar/nacke, huvudvärk och yrsel. I det långa loppet kan det leda till astmaliknande besvär, muskelsmärtor etc. Vi avslutar med övningar i närhet som är så viktigt för oss och vårat mående. Tyvärr är vi ofta lite ovana att kliva ur våran komfortzon, och utforska det underbara som sker när vi kommer nära varandra.

 

Kostnad: 1120:-/tillfälle/person vid 4-6 deltagare eller 960:-/tillfälle/person vid 7-10 deltagare. Lunch/Kaffe/Te ingår (priserna är exkl. moms)

Anmälan/Bokning: Via mail till nedanstående

Förfrågan: 0732-629831 (Mån 13-16 och tisd-fred 08-09), martin.wijkstrom@gladjelyckan.se

Betalning: Via faktura

Kursledare: Martin Wijkström

Tid: 10-17, dag kommer vi överens om

Plats: Friskcentralen Helheten, Norra Grev Rosengatan 3, Örebro, 3 tr – alternativt i en lokal på erat företag.